皆様お疲れ様です！

月曜日担当　木下笑菜です

本日もいかがお過ごしでしょうか？

 

急に肌寒くなってきましたね(;´Д｀)

かと思えば日中は太陽さんさんでアツ～いなんて日も

活動している間であれば衣服や電化製品等で体温調整は可能です

 

 

では寝ている時は？

寒いかと思って長袖を着て簡単な毛布を掛けたらめっちゃアツい！汗だく！

暖かい日だったから半袖で寝れば良いか(^_-)-☆→寒いさむいサムイ(/_;)→着替えるかあぁ

 

 

 

 

・・・ゆっくり寝ていられないじゃないか。

かろうじて眠れたとしても汗だくになりながら・凍えながらでは快適な睡眠とは言えません

 

 

そして冬本番になると寒さにもレベルがありますよね

近年は毎年のように〇年に一度級の豪雪がやってきているような気がします(笑)

 

暖房器具でお部屋の温度調整はされるかと思いますが

良い睡眠の為に注目すべきは

「寝床内環境」

シン、トコ？ショウ？・・・ナイ(￣▽￣)？

快適な睡眠を学び始めると聞きなれない言葉ばかり出てきますね(笑)

 

 

「寝床内環境(しんしょうないかんきょう)」

は掛け布団と敷布団の間にできる空間の温度・湿度のことです

 

よくよく考えてみると

寝る時、一番自分の体に近いのは室内の空気ではなくお布団の中の空気

この環境に拘ってあげる事がポイントなのです！

 

次回はいざ寝床内環境を整えよう！ということで

最適なお布団をご案内致します(/・ω・)/

 

 

本日はここまで

今週も店頭で皆様のご来店お待ちしております♪

 

今日も明日も

笑顔溢れる日になることを願いまして

また来週お会いしましょう

木下笑菜

 

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